La Beta-Alanina è un amminoacido non essenziale naturalmente presente nell’organismo e rappresenta il precursore diretto della Carnosina, una sostanza chiave per il corretto funzionamento muscolare.
L’aumento dei livelli di Carnosina nei muscoli è associato a una migliore capacità di tamponare l’acidità che si genera durante gli sforzi intensi o prolungati. Per questo motivo, l’integrazione di Beta-Alanina è spesso utilizzata dagli sportivi come supporto per la performance e la resistenza, in particolare nel pre-workout o in programmi di allenamento costante.
Il ruolo della Carnosina
La Carnosina è un dipeptide formato da Beta-Alanina e L-istidina, naturalmente presente nel tessuto muscolare. Durante l’esercizio, contribuisce a tamponare gli ioni idrogeno (H⁺) che si accumulano nei muscoli, mantenendo un pH più stabile e favorendo la continuità della contrazione muscolare.
Avere livelli ottimali di Carnosina può quindi risultare utile per affrontare allenamenti più intensi e prolungati nel tempo.
Ingredienti:Beta Alanina pura in polvere
Informazioni nutrizionali
Può essere assunta:
Nel pre-workout, come parte della routine di preparazione;
Oppure durante la giornata, per mantenere costante la disponibilità di Beta-Alanina nel corpo.
L’efficacia si costruisce nel tempo: per questo si consiglia un uso quotidiano e regolare per alcune settimane.
Consigli d’uso
Assumere 2 g di Beta-Alanina al giorno (circa ½ misurino), sciolta in acqua o altra bevanda.
Ciclo consigliato: 4–8 settimane, eventualmente ripetibile dopo una breve pausa.
In alcuni soggetti può comparire una leggera sensazione di formicolio temporaneo di pochi minuti (parestesia), del tutto innocua.
Avvertenze:Non eccedere la dose giornaliera consigliata. Gli integratori non vanno intesi come sostituto di una dieta variata ed equilibrata e di uno stile di vita sano. Una dieta variata, equilibrata ed uno stile di vita sano sono importanti. Tenere fuori della portata dei bambini di età inferiore ai 3 anni. Da conservare in luogo fresco e asciutto e lontano da fonti di calore.
Formato: Barattolo di vetro da 200 g