Creatina pura CREAPURE
Cosa è la creatina Che tu sia un atleta professionista o che ti diletti in qualsivoglia disciplina sportiva di sicuro hai già sentito parlare della creatina. Sai per esempio che è una sostanza [...]
Andrea Pasquarelli2021-11-04T17:45:54+01:0004/11/2021|News|
Cosa è la creatina Che tu sia un atleta professionista o che ti diletti in qualsivoglia disciplina sportiva di sicuro hai già sentito parlare della creatina. Sai per esempio che è una sostanza [...]
Andrea Pasquarelli2021-06-24T19:24:24+02:0024/06/2021|News|
Il patrimonio genetico Una cosa è certa! Ognuno di noi nasce con un patrimonio genetico ben definito. Da una parte ereditiamo il corredo genetico della mamma, dall’altra quello del papà. Molti di noi [...]
Andrea Pasquarelli2021-05-30T20:25:38+02:0029/05/2021|News|
Principio del sovraccarico progressivo. Da anni, quando si entra in una qualsiasi palestra, si vedono soggetti caricare anche 5 kg per volta nei loro esercizi. Il principio del sovraccarico progressivo nel tempo è [...]
Andrea Pasquarelli2021-04-28T17:08:34+02:0023/04/2021|News|
VUOI AVERE RISULTATI IN ALLENAMENTO? PROGRAMMALI! Come periodizzare gli allenamenti La maggior parte delle persone che va in palestra e che si allena per ottenere dei risultati, spesso non segue un vero e [...]
Andrea Pasquarelli2021-04-02T14:34:03+02:0002/04/2021|News|
Hai mai sentito parlare di periodizzazione della alimentazione? Quando vogliamo ottenere risultati eccellenti in termini di tono muscolare e riduzione dell’adipe, dobbiamo fare cose eccezionali. Sappiamo già quanto sia importante la programmazione e [...]
Andrea Pasquarelli2021-03-22T19:30:34+01:0022/03/2021|News|
Sei un atleta avanzato? Un crossfitter o un tri atleta che si allena 2 o 3 volte al giorno? Fai parte di questa categoria di atleti che ha il doppio se non il [...]
Andrea Pasquarelli2021-03-09T19:19:39+01:0009/03/2021|News|
Fibre bianche o fibre rosse? Conosciamole! Probabilmente tutti ormai sapranno che il corpo è formato da due tipi di fibre muscolari: Quelle di tipo I (o rosse) deputate per l’endurance o di tipo [...]
Andrea Pasquarelli2021-03-23T11:53:02+01:0027/02/2021|News|
La dieta del ciclista non è proprio cosa da trascurare! Capita di frequente infatti di confrontarmi con atleti amatoriali e non che nonostante imprese titaniche nei loro allenamenti, si alimentano un po’ a [...]
Andrea Pasquarelli2021-03-05T18:07:28+01:0024/02/2021|News|
Ti sei mai chiesto quale tipo di proteine utilizzare nella tua integrazione? Vuoi migliorare le tue prestazioni, la massa muscolare e i recuperi post allenamento nel tuo Sport di endurance come il Running [...]
Andrea Pasquarelli2021-03-05T18:18:34+01:0030/12/2020|News|
Facciamo un po’ di chiarezza! Come sempre si cade nella trappola del "troppa o troppo poca". Ricordiamo che bere poca acqua (molti non arrivano neanche ad 1L al giorno) non fa bene [...]